A propos de moi
Diplômée de l’Institut de Yoga Thérapie de Paris depuis 2019 et enseignant le vinyasa yoga depuis 2013, je me spécialise dans la pratique thérapeutique du yoga afin de rendre accessible cette pratique holistique. Il s’agit de dépasser les barrières qui nous séparent de notre fort intérieur en les éliminant couche après couche.
Mon approche scientifique du yoga me permet d’adapter la pratique aux difficultés de la personne.
J’enseigne le vinyasa et le yoga thérapeutique.
Mes SERVICES
Consultation en Yoga thérapeutique
Pour aller plus en profondeur et résoudre un trouble ciblé prenez rendez-vous pour une consultation en yoga thérapeutique
Cours collectifs
et semi-privés
Si vous êtes en bonne santé, agissez de manière préventive dès maintenant avec un cours collectif ou privé afin de maintenir votre corps en pleine forme.
Workshops et retraites
Vivez le yoga en immersion grâce à un atelier ou une retraite pour apprécier pleinement et intégrer sur la durée les bienfaits de la pratique du yoga.
“On n’utilise pas le corps pour entrer dans une posture,
on utilise la posture pour entrer dans son corps.”
« Dalia m’a appris à savoir prendre un moment pour moi, en toute bienveillance et sans recherche de performance physique. Je me suis toujours sentie à l’aise, écoutée et portée par ses conseils et son enseignement. Mon cours de yoga est devenue au fil du temps une bouffée d’oxygène, une pause dans ma semaine, un moment où je recharge mes batteries physiquement et mentalement. Dalia est très attentionnée, bienveillante et passionnée par ce qu’elle fait. J’ai trouvé grâce à elle un équilibre entre mon corps et mon mental mais surtout j’ai plus de confiance et de sérénité dans ma vie de tous les jours. Je sais maintenant être à l’écoute de mon corps et je ressors toujours de mon cours avec de belles énergies. Je ne vois plus ma vie sans faire du yoga et cela je le dois à Dalia car c’est elle qui m’a fait comprendre l’importance de cette pratique dans ma vie et c’est devenue maintenant essentiel au maintien de mon bien être. » Marine, avril 2021
Qu’est-ce que la yoga thérapie?
Des cours sur mesure pour répondre à vos besoins immédiats, aller plus en profondeur de soi et explorer ce lieu de refuge.
“Le yoga n’est pas pour moi parce que je ne suis pas flexible”.
Vraiment ? Le yoga est une discipline holistique agissant sur l’intégralité du corps et l’esprit. L’influence est physiologique, ostéo-articulaire et psycho-émotionnel. Il s’agit de donner des outils afin d’être acteur de sa vie et sa santé. Si on ne peut guérir d’une maladie grave, on peut améliorer l’état de bien-être, diminuer l’anxiété et le stress, améliorer le sommeil, augmenter la flexibilité et réduire les douleurs liées à la raideur pour ne citer que quelques bienfaits.
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Le stress est certainement la maladie du siècle. Elle touche plus que 70% des personnes dans nos sociétés en sur-drive de stimulation, et quête grandissante de performance et réussite.
L’impact du yoga sur le système nerveux
Le yoga agit sur tout le corps et l’esprit. Et surtout sur le système nerveux autonome procurant de nombreux bienfaits. C’est l’une des raisons du succès mondial de cette pratique.
«Les cours de yoga avec Dalia sont un pur bonheur et ressourcement. Dalia réussit pour moi un pari essentiel; elle est centrée sur le bien-être et la détente, une démarche individuelle pour mieux se connaître soi-même, et me permet de pousser mes limites et d'améliorer ma condition physique. Elle est soucieuse d'adapter l'effort aux besoins et limites de chacun. Ce que j'aime beaucoup personnellement sont ses explications précises par rapport à la respiration, les points importants par rapport à chaque posture, et les liens entre différentes zones du corps. Elle met une attention particulière au rythme des mouvements et à la respiration et guide ainsi merveilleusement dans les voyages entre l'effort et la détente.» - Alexandra